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问：如何预防出现距骨软骨损伤？
答：应该注意以下几点：
1、运动前需要拉伸关节，身体各关节和肌肉活动开之后再进行大强度运动；
2、加强踝关节等肌肉力量；
3、运动时可以佩戴专业护踝等辅助设备；
4、控制好运动的强度，不要长时间剧烈运动；
5、出现问题及时治疗，注意休息，避免发展为慢性损伤。
主办单位：710公海赌赌船官网欢迎您
政府网站标识码：4404000012 粤公网安备 44040202000161号 粤ICP备05026844号
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1、运动前需要拉伸关节，身体各关节和肌肉活动开之后再进行大强度运动；
2、加强踝关节等肌肉力量；
3、运动时可以佩戴专业护踝等辅助设备；
4、控制好运动的强度，不要长时间剧烈运动；
5、出现问题及时治疗，注意休息，避免发展为慢性损伤。
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